Похудение
Описание
Программа для тех, кто хочет похудеть на 2-4 кг за месяц!
5 факторов успеха- снижение калорийности рациона до индивидуальной нормы с увеличением содержания низкокалорийных продуктов до 80%;
- ограничение в рационе животных жиров и простых углеводов;
- увеличение количества приемов пищи до 5-6 при условии снижении калорийности порций;
- новая система питания с учетом старых предпочтений (не менее 40% продуктов из Вашего привычного рациона);
- составление графика питания с учетом требования употребления 80% калорий в первой половине дня.
Отзывы
Оставить отзыв