Цены Диетология и фитнес

Программа для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

5 факторов успеха

• увеличение в пище количества витаминов группы В, способствующих выработке кератина и образованию рибофлавина; 
• введение в рацион витаминов-антиоксидантов для улучшения состояния и внешнего вида кожи, волос, ногтевой пластины; 
• программа употребления минералов для активизации роста волос, улучшения питания волосяных луковиц, синтеза коллагена и эластина; 
• подбор продуктов, богатых белком для исключения ранимости кожи и трещин; 
• индивидуальный подбор продуктов, богатых меланином, гемоглобином и каротиноидами.

Программа для тех, кто хочет набрать мышечную массу.

5 факторов успеха

• увеличение калорийности рациона в 1,5 раза при условии активных тренировок; 
• повышение потребления белков до 30 % от общей калорийности; 
• повышение количества углеводов с низким гликемическим индексом до 70 % от общей калорийности; 
• подбор спортивного питания, содержащего протеин, аминокислоты и креатин.

Программа обновления и очищения организма.

5 факторов успеха

• составление полноценного рациона на 70% из свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой; 
• подбор оптимальной длительности диеты (3,5 или 10 дней) в зависимости от Вашего текущего питания; 
• повышение в несколько раз содержания антиоксиндантов и биофлавоидов; 
• добавление коэнзима Q 10 для борьбы со свободными радикалами; 
• коррекция питьевого режима с целью увеличения потребления чистой воды до 3х литров в день.

Программа омоложения и борьбы с возрастом.

5 факторов успеха

• употребление продуктов, богатых омега-кислотами, не менее 4 раз в неделю; 
• увеличение в рационе продуктов с содержанием витамина С для удаления свободных радикалов; 
• включение в рацион продуктов, богатых Ca и витамином D для здоровья костей и зубов; 
• добавление продуктов, богатых Zn для регуляции работы гормонов и сахара в крови; 
• снижение калорийности рациона на 10-20% для улучшения обмена веществ.