Сегодня уроки красоты будет давать Гиппократ. Не ожидали? Обычно в журналах пишут рецепты, которыми пользовалась Клеопатра или голливудская актриса.
BIOSFERA отличается тем, что мы не раздаем волшебные лайфхаки, а используем глубокий комплексный подход для решения проблем.
Гиппократ говорил: "Мы есть то, что мы едим". Молекулы еды в буквальном смысле становятся нашими молекулами, из них строятся тело и фигура, кожа, волосы, гормоны, которые регулируют нашу активность, настроение и красоту.
BIOSFERA отличается тем, что мы не раздаем волшебные лайфхаки, а используем глубокий комплексный подход для решения проблем.
Гиппократ говорил: "Мы есть то, что мы едим". Молекулы еды в буквальном смысле становятся нашими молекулами, из них строятся тело и фигура, кожа, волосы, гормоны, которые регулируют нашу активность, настроение и красоту.
Поэтому примите решение заботиться о питании.
Забота - высшее проявление любви. Покажите телу, что Вы любите его и готовы заботиться. Сделайте рацион лучше. Если Вы только встали на тропу ЗОЖ-привычек, используйте правила отказа от самого вредного. Исключите сладкие напитки, жирные сладости типа печенья, пирожных, конфет и молочного шоколада и не используйте масло для жарки. Для более опытных рекомендуем съедать по 600 грамм овощей в день, есть цельные злаки с низким гликемическим индексом и не ужинать за 3,5 часа до сна.
А тем, кому нужна четкая инструкция, что, сколько и когда есть, поможет наш врач-диетолог Владимир. Это один из топовых специалистов Москвы, он консультирует олимпийскую сборную, поэтому работает в клубе только по понедельникам и средам. Чтобы занять удобное время, необходимо звонить заранее. Если Вы еще не успели получить от него ценные знания, записывайтесь по телефону +7(495)620-48-68.
Какую привычку Вы можете ввести уже сейчас? Регулярно завтракайте.
Заварить овсяные или мультизлаковые хлопья кипятком, добавить молоко и фрукты по вкусу - дело двух минут. И оно подарит заряд энергии на все утро. Вы будете чувствовать сытость и сможете отказаться от сладостей с чаем, а глюкоза, которая медленно попадает в кровь, вытеснит сонливость, и Вам не потребуется сладкая или кофейная подзарядка до самого обеда.
А тем, кому нужна четкая инструкция, что, сколько и когда есть, поможет наш врач-диетолог Владимир. Это один из топовых специалистов Москвы, он консультирует олимпийскую сборную, поэтому работает в клубе только по понедельникам и средам. Чтобы занять удобное время, необходимо звонить заранее. Если Вы еще не успели получить от него ценные знания, записывайтесь по телефону +7(495)620-48-68.
Какую привычку Вы можете ввести уже сейчас? Регулярно завтракайте.
Заварить овсяные или мультизлаковые хлопья кипятком, добавить молоко и фрукты по вкусу - дело двух минут. И оно подарит заряд энергии на все утро. Вы будете чувствовать сытость и сможете отказаться от сладостей с чаем, а глюкоза, которая медленно попадает в кровь, вытеснит сонливость, и Вам не потребуется сладкая или кофейная подзарядка до самого обеда.