Занимайтесь фитнесом.
Больше половины женщин, считающих, что их фигура некрасивая из-за лишнего жира, на самом деле недовольны слабым мышечным тонусом. И как только ноги, руки и спина подтягиваются, окружающие начинают делать комплименты, одежда сидит как на модели, а отражение в зеркале приносит радость.
Если Вы активны и легко подхватываете драйв группы, записывайтесь на тренировку Spinning. Велогонки поднимают уровень адреналина и сжигают по 500 калорий за час. Если вы предпочитаете работу по индивидуальному плану, записывайтесь к персональному тренеру.
Проходите по 40 минут в день.
Даже стройные ножки обречены на целлюлит, если не стимулировать кровообращение и отток лимфы в ногах. В хорошую погоду гуляйте, а в плохую выручит беговая дорожка, степпер, эллипс и бассейн в фитнес-клубе. Кстати, существуют портативные степперы, которые в цене стартуют от 2,5 тысяч руб. и занимают места меньше, чем микроволновка. Такой степпер можно поставить домой или в офис.
Если у Вас есть проблемы с суставами или отекают ноги, запишитесь к велнес-консультанту, он поможет решить проблему.
Не забудьте подписаться на наш блог, чтобы получить полную версию чек-листа красоты и трекер полезных привычек.